致亲爱的新生朋友
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亲爱的2020级小萌新：
你们好！
“最美的不是下雨天，是你走入阿师的那瞬间”，热烈祝贺你们进入阿坝师范学院，“接过你的行囊，我们就是一家人”，大学生心理健康教育与咨询中心（心理中心）在此致予欢呼和掌声！
2020年是具有压力和挑战性的一年，很感谢你们每一位的坚持和努力付出，如今你们已越过高考的大关，开启人生中另一个历程。不要太担心，不要太焦虑，勇敢地去闯荡吧，我们为你们保驾护航！
大学是心理成长和发展的重要阶段之一，度过大学的美好时光，你将会踏入未知的社会。心理是否成熟是你踏入社会后事业是否有所建树的关键因素之一。我们希望你能尽快适应学校环境，早日融入室友群体、班级群体，加强与老师同学们的沟通，和谐共处、换位思考、将心比心，度过这宝贵的四年。希望心理中心能多传达一份善意和温暖，帮助你们度过这段旅程，拥有简单的快乐和灵魂的自由。
在秉承着呵护学生们的心理健康发展的前提下，阿坝师范学院自1991年建立心理工作站。在2015年成立心理工作领导小组并建立大学生心理健康教育与咨询中心（心理中心）。
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于
我
们
心理中心指导管理的学生干部队伍——大学生心理健康工作委员会（简称“心委会”）秉着“助人自助，呵护心灵”的工作理念；以完善自己，关爱他人为工作宗旨以协助学校大学生心理健康教育为目标；拥有完整而全面的成员管理及选拔制度，部门规章制度，成员考核制度。（心委会正在火热招新中哟~）
报名方式
如何快速适应大学生活
1. 尊重彼此的生活习惯，不用自己的习惯要求别人，不要好为人师。
2. 寝室卫生要一起打扫，或者按照规定的值日表打扫，最好不要拖延时间，自己区域的卫生自己维护好。
3. 不触犯他人隐私，在没有经过同意的情况下不乱拿室友的东西。
4. 有问题及时沟通，尤其是关于作息的问题，可能只是小事，但是如果不尽早解决的话也可能是寝室矛盾的导火索。
5. 尽量不要在背后说人坏话。
师生篇
大学老师与学生的交流沟通更像是志同道合的战友、朋友，学生们要正确看待师生关系，学会主动与老师沟通
1. 督促方式不同。中学阶段的老师整天监督指导学生，而大学老师把握方向，处理疑难，具体工作大多数有学生自行组织完成。因而在面对这一改变的态度上，完全脱离教师的指导和过分依赖老师都是不可取的。而应学会自我约束，自我控制，自我地学习，这才是关键。
2. 师生关系的改变。中学老师更多的是教育、管理、帮助学生，师生关系主要是教育者和被教育者的关系；而在大学，师生之间是一种教育、协作、朋友等多层次的关系组合，从老师身上，你可以学到更丰富、广博的知识，学到更深的人生阅历，有助于帮助自己形成更为成熟的个性。老师和你双方互为尊重、互相学习、协同进步。
3. 交往方式的改变。中学时老师追学生，大学学生应追老师。不要被动地等待老师和你交流，培养自己主动交往的意识，要鼓起勇气，主动和老师交流。
1. 交往水平。人与人之间关系要密切，彼此间的交往是其必不可少的前提。一般地说，人际关系的亲密程度是同交往水平成正比的，交往水平越高，人际关系就越易密切；反之亦然。
2. 互酬水平。心理学的研究指出，人们之间的行为具有某种互酬性，别人从你这里既然得不到感情上的温暖与偷快，与你关系疏远当然是情理中事了。
3. 评价水平。所谓评价水平，通俗地说，就是指你对别人怎么看以及要求别人怎么看你。有的同学对别人的评价缺乏真诚性，当面一套、背后一套；或者嫉妒同学的优点、才干和成绩；或者从来对人不讲心里话，使人感到你很虚伪、做假；还有的同学，只喜欢听恭维话，一听到刺耳话，马上就表现出情感上的厌烦与不满，别人见你气量如此之狭小，当然避之犹恐不及了。
4. 包容水平。包容水平越高，与他人相处的适应性也就越大，人际关系当然会良好，反之，遇事不能容人，也无法拥有良好的友情。
图文来源：心理中心
责任编辑：周依雯